なぜGWが終わると寂しいのか？

　「夜が不安で眠れない」このようにお思いではないでしょうか。GWが終わると寂しさを感じる理由と、その対処法について解説していきます。

こんな人におすすめ

・GW終わり、夜寝付けない人

・なんとなくSNSを見てしまう人

・気持ちがそわそわする人

GWが終わると寂しさを感じる理由

　「寂しさ」を感じるのは、精神科医　Tomy氏によると自分にとって「本来の日常」がないときと述べられています。GWを過ごした私たちにとって日常とは何でしょうか。それは、

・好きな時間に起きられること

・時間に拘束されないこと

・好きな人間関係の中だけで生活していられること

・好きなことに集中できること

などでしょう。これを今後も続くであろう「本来の日常」と考えているわけです。

理想化しているとも言えます。理想が大きくなればなるほど、現実とのギャップの大きくなり、寂しさも倍増するわけですね。

寂しさに対する対処法

　まずは「本来の日常」の認識を変える必要があります。すなわち、

　1決まった時間に起きなければならない

　2一定時間は拘束される

　3複雑な人間関係の中で生活すること

　４仕事や勉強に集中すること

　この中で、1、2、3は明日にならなければどうしようもない話です。1のために早く寝れたらよいですが、現在は寝られないのでしょう。おすすめは4の仕事や勉強に集中することです。

　布団の中でスマホで見ている方も多いでしょうが、今すぐ机に向かいましょう！実は、本記事を書いてる私もさっきまで布団の中でスマホを見ていたんです。みなさんもきっとできるはずです。

　勉強内容としましては、仕事で使う資格の勉強がおすすめです。いままで読んでなかった方も、積読されているのではないでしょうか。ぜひ探し出してみてください。

まとめ

　今回は、GWが終わると寂しさを感じる理由についてご紹介しました。

　これで問題なく明日を迎えることができますね。

　ぜひ資格の勉強を試してください！